教你切实可行的延长性青春期

和谐的有规律的性生活有利于身心健康，所以也可能有助于延年益寿。

如何延长性青春期呢？

自古至今，很多人千方百计寻找各种性兴奋剂，但往往收效甚微，或虽奏效一时却有众多副作用。由于性功能与性激素有一定关系，所以过去常把性激素作为性兴奋剂。许多中药的"壮阳药"也具有类似性激素的作用。对于一些缺乏睾丸酮的男性，用雄激素及中药类"壮阳药"，可使性欲与性生活能力恢复到正常水平。但对多数睾丸酮水平正常的男性，雄激素并无此种功效。某些正常人用药后可轻度增强性欲，实际上也是心理因素作用。由于一些雄激素在男性血循环中可代谢为雌激素，使某些人引起男性乳房增大，与妇女相似。

长期应用雄激素及类似药物，还可能引起前列腺肥大，诱发前列腺癌，加重动脉粥样硬化。妇女应用雄激素可增强性反应，但可引起多毛、痤疮、阴蒂肥大等副作用。雌激素对一般妇女并无增强性欲的作用;而绝经期妇女，由于雌激素缺乏，补充小剂量雌激素可减少骨质疏松，降低冠心病的危险性，同时可保持阴道的润滑与阴道粘膜的完整性，并使乳房丰满。阴道及阴蒂局部外用雌激素软膏，对减缓阴道萎缩，保持阴道润滑，减少性生活时的疼痛不适也有作用。但雌激素用量过大，有诱发子宫体癌及乳腺癌的可能。

由于性激素有上述副作用，所以应用大受限制，仅适于少数性激素水平低下者。有一种叫帕金森氏病的神经科疾病，是老年人的常见病，目前盛行用左旋多巴治疗。左旋多巴在体内可转化为多巴胺。据报道，用左旋多巴治疗可引起性欲亢进的现象。动物实验表明，增加左旋多巴可使小白鼠平均寿命延长，在某种程度上延缓衰老。这些研究虽是初步的，却为延长性青春、延缓生命的衰老开拓了途径，但实际应用于人类还需要进一步深入研究。 长期避免性生活可发生废用性萎缩：老年妇女易发生阴道萎缩，男子易发生阳痿。研究表明，夫妻有规律的和谐的性生活可以延长性青春期，老年时仍可维持正常的性功能。既不纵欲，也不禁欲，这才符合长寿之道，有益于身心健康。

健康的身体，合理的饮食也为延缓性青春期所必需。身体健康的人，直到七八十岁仍可保持性生育能力。糖尿并肝硬化、尿毒症等疾病本身也能影响性功能。全面、合理的营养也十分重要，特别是微量元素锌，可直接影响性腺，缺锌可引起睾丸萎缩、精子减少。

从对不少补肾的中药的研究中发现，这类药物可提高性腺功能。太极拳也具有类似功效，对延长性青春期、延缓衰老有特殊作用。